ダイエットは3分で7分貧血食べます

は、せっかく汗を払って、努力のマイナスになってきたが、一度に豊富な夕食には、正体が戻ってきた.もちろん、これはちょっと誇張、ご飯を頓ば太る確率はやはり珍しい.今日はみんなに野菜、特に運動に適した計画過程で食事に適して、あなたにフィットネスにもっと効果があることができます.

冬瓜、昆布、緑のもやしに役立つシェイプアップフィットネストウガンダイエット料理一:トウガン一:トウガン

おすすめダイエット料理一:トウガン理由:トウガントウガンは体の余分な脂肪と水分を取り除くことができて、ダイエットする作用を達成することができます.また、冬瓜性は微寒し、水腫を除去することもあります.火の効果を取り除く.

コンブコンブコンブコンブは、多くのミネラルとビタミンを含んで、降圧の効果;人体は摂取後に心臓、血管、腸壁の堆積物、脂血とダイエットの上物を下げます.

緑豆3:リョクトウの芽

おすすめダイエットですリョクトウ:リョクトウ芽は豊富なビタミンと多種の植物蛋白質を含んで、直ちに体の運動の後の流失の栄養を補充することができます.しかも、リョクトウの芽料理は簡単に簡単、急速に.和え物の和え物はすべてできます.

キクラゲ、大根、ニラの脂肪を減らすダイエットに役立つキクラゲは、ダイエット野菜4:キクラゲ

おすすめダイエット理由:キクラゲ性属微寒、多く蛋白質,貧血、繊維、ミネラル、塩低低い,有名なコレステロールとコレステロールの菜食、脂肪の蓄積と肥満度の増加.

白大根白大根P白大根

理由:大根の味の甘性は涼しくて、飽きが消除脂肪、痰咳を止める効果、アルカリ性物質も含まれ,血圧を下げてコレステロール、有利ダイエット.

におすすめダイエット野菜6:ニラ

おすすめダイエット

理由:ニラはカルシウムが豊富な磷铁、たんぱく質やビタミンのほかに、繊維が多く含まれて、胃腸の蠕動運動能力を排除し、加速腸の余分な脂肪は、ダイエットの効果を達成する.

運動後人体は大量のエネルギーを消耗して、ずっと菜食を食べることができなくて、また適当な肉食を補充する必要がある、少量肉食はすぐにできます.運動、食相と組み合わせ、あなたのダイエット大業がまもなく勝利しました.

男はこの貧血場で一番女にはたまらない

恋愛心理学では、男と女の体は心理の変化に従って変化して、心理は体を動かしてどれらの具体的な変化がありますか?今日は小さくて、女性が全身で最も敏感な12つのツボ、一緒に来てから見てみましょう!

は角孫は耳の内側のくぼむにある耳は元々女性の重要な性感帯の一つで、大半を舐め」と轻咬の2つの方法.耳の内側または指に指で挿入され、効果も相当よい

02 .【府」でのつぼは肩府

一般的には舌でここを愛撫、指圧時の感じを做马同じように.頚部根部から鎖骨に伸びているオンライン上,親指でゆっくりと揉む.が度々そっと舌でなめていたり,歯で轻咬も.

Pは乳根P女性が乳房を愛撫する時、下から上へ押して押さえて、揉んの,貧血、あるいは下から上へ撫菜、効果はすべてとても良いです.同時にタッチ乳頭の組み合わせなら、戯の目的を達成することができます.

04.居誤りはへそ胯骨との間に、恥の丘の位置よりも下点

に沿って胯骨と恥丘につなげる2部位の線は多分指圧.でも、指圧の方式は力を入れないで、指で軽くこすると、この効果は良いです.

大巨巨はへその両側にある

06 .【自】頚部の後方を自の有名なつぼ

使用に親指マッサージと同時に、そっと触れ、ぐずぐずしても十分に前戯効果.もちろん、手を使わずに、舌で舐めてもいいです.このつぼは一日中座ってデスクの女性に最も有効.

p> 07 . <臭みに人の二つの乳房中間(穀間)、心臓の上に

親指で

ポンプ膻中の穴により、女性側までちょっと眉間にシワをする.胸の機能がある.