大声で「私はとても興奮します」と大声で言って、貧血緊張を克服して焦ります

新しい研究は、焦りの時に自分で興奮させてあなたはもっと専心する、もっと積極的に.

信じて多くの人が緊張しすぎて、舞台経験は、過去にほかならない深呼吸を克服する方法で、努力して自分を落ち着かが、一つの発表で『実験心理学雑誌(ジャーナルオブExperimental Psychology)』の研究によると、自分で興奮して反より有効を焦る.

焦って普遍的に信じられないの作者,同研究ハーバード大学工商管理学部助教授ブルック糸(Alison WoodBrooks)に言及して、通常のこのような情況にぶつかって、人々が強い直感と自分を落ち着か.これは本当に焦慮1つのとても良い道を焦慮て、惜しいことは非常に難しい、そしてそのときの思考の角度がすごい.

しかし、興奮状態にある時,貧血、事はますます順調になり、研究者は、緊張して興奮することが容易で、両者は情緒的に高まっている状態だと考えていると、研究者は考えている.

この研究はハーバード・ビジネス・スクール三実験に参加して、圧力の活動も感じる,例えば人前で話をして、重要な試験に参加して、歌を歌う時、自分を追い込むプラス思考なマイナスの状態により、より有効に管理焦慮して、促進表現.

1つの実験は1場の公講演を発表することを発表する.参加者が140人の被告の公開説得みんなどうして彼らはとても良い仕事仲間を増やすため、任務の焦り指数は、研究員は彼らに教えて、発言されて録画して、そして委員来判断表現.

講演前に、今の気持ちは私はとても興奮しているそれとも私はとても穏やかですと言っていた.その結果、興奮した人が長い、魅力的な講演を発表し、穏やかな参加者はもっとリラックス、説得力があると言われている.

2項の実験は困難な数学の問題を解決するのです.約200名の参加者三組に分けられ、それぞれ次の文を読んで試験の前に興奮して、できるだけ冷静にと、対照群何も読まないで、結果は興奮して組と自信がなく、平均より高い点数冷静組8%.

第三の実験は要求113人の参加者がカラオケ前公開告知彼らの気持ち、例えば焦慮して、感動して、落ち着いて、怒りや悲しみ、対照群は何も言わなくて、過程のシステムの評価は人それぞれの音准、リズムとボリュームを付けなければならなくて、そして指脈拍センサモニタリングときめき速度.結局、興奮し、自信のある人は平均得点80、静かな、怒りや悲しみの人は平均69分、緊張する人の平均53分.

気持ちが、あなたに影響を与えると

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